Kiloene raser unna !



Som der ser så raser kiloene av, å denne karen har fått sommerkroppen på plass :-)

Kjekt når man er ekspert med manipulering av bilder da får men den kroppen man vil. 

Er jo så mye morro apps på telefonen nå så jeg klarer ikke å la være å leke litt.



Snap filter er unødvendig morro :-)

Over til litt alvor.

Jeg har ikke vært så flink å holde mine lesere oppdatert med hvordan det går med meg den siste tiden så jeg tenkte å nå er det på høy tid at dere hører litt fra meg igjen.

Badevekta nærmer seg jaggu enda en ny milepæl nå mangler jag 400 gram så har jeg mistet 50 kilo kroppsvekt siden 1 November 2016 :-)

Startvekt var 162,8 å i dag viste badevekta 113,2 så dette går jo jammen veien.

Kun 13,2 stusselige kilo igjen nå så slipper jeg å se ei badevekt som streber etter og gi meg 3 siffrede tall.

Formen er helt topp, spiser det jeg vil uten å reagere nevneverdig på noe som helst, kan vel nesten ikke si at jeg har hatt noen former for ubehag etter at jeg valgte å ta en GBP operasjon.

Har bare vært fordeler for min del, man får mye mer energi og overskudd, livskvalitet om jeg kan bruke det gode ord.

Så er du en som meg å sliter på vanlig måte etter utallige kurer med slanking så kan jeg anbefale dere å gjøre det samme som meg på det sterkeste.

 

Ny milepæl nådd etter slankeoperasjon !



Da er det på tide med en liten oppdatering fra meg.

Nå viser badevekta det samme som den gjorde for 17 år siden :-)

Jeg har mistet 40 Kilo vekt siden 1 November 2016.

Startvekta da jeg bestemte meg for å ta operasjon den 1 november viste 162,8 kg.

Ble operert 1 Desember 2016, da med en vekt på 155 kg.

Nå i dag 22 Mars 2017 viser badevekta 122,8 kg.

Min BMI har gått ned fra 53,8% til 40,3% Fortsatt et stykke igjen til den er normal men fy for en forbedring på kort tid :-)

Dette går veien så det suser, jeg har som sagt tidligere ingen mål om å bli slim Jim på 60-70 kg men sier meg meget fornøyd om jeg kan slippe å se 3 siffer på badevekta.

Nå passer mine gamle bukser fra tidlig 20 årene igjen så det synes jeg er morro.

Har fortsatt å trene 3-4 dager i uka på treningstudio sammen med min fru så det har blitt en god vane her i huset.

Ellers har jeg ikke hatt noen form for ubehag etter operasjonen, jeg kan spise og drikke det jeg måtte ønske så langt uten noen negativ reaksjon :-)

Selvfølgelig med måtehold.

Det hender øynene har lyst på mer mat en hva minimagen har plass til.

Kan komme hjem fra trening skrubbsulten så spiser man 1,5 brødskiver med pålegg å ender opp stappmett.

Stay tuned

Del gjerne   

 

 

 

Kampen mot slappskinn !

Her kommer en liten oppdatering etter noen bloggfrie dager.

Nå er jeg inne i min ellevte uke siden operasjon så nå kan jeg endelig begynne å dra på med litt mer vekter på treningstudioet.



 

Nå skal det trenes magemuskler igjen :-)

Tror det er bra for de fleste som tar en slik operasjon å komme seg i aktivitet så fort som mulig etter inngrepet. 

Startet med trening etter ca 4-5 uker, ikke noen øvelser som gir bukpress de første 12 uker. dette for å unngå å få brokk i operasjons hullene. Man må la magemuskler få gro i fred og ro de første 3 måneder.  Men det er jo mange øvelser man fortsatt kan gjøre i den perioden.

Nå er det for min del blitt et kappløp om skinnet som blir til overs etter som jeg raser i vekt. Her må det etterfylles med muskler så jeg slipper å se ut som tvinna skvettlapp med grevinne heng her og der :-)

Trener nå et 3 trinns program som jeg skal legge ut med forklaring til øvelser.



 

Ellers så har jeg nå nådd mitt første plattå i vektnedgang, nå har vekta de siste 14 dagene holdt seg opp og ned +-2kg fra 130-128 kilo. 

Dette er helt normalt å ikke noe jeg stresser med da jeg ser på bodyscanning at fettprosent er på tur ned og muskelmasse øker.

Muskler veier og mer en fett samt at det øker hvileforbrenningen betraktelig. Nå har jeg kommet opp i en hvileforbrenning på 4051 kcal.

Så spiser jeg en plass mellom 1200-1600 kcal pr. dag i snitt. Dette blir et greit underskudd med kalorier så vekten kommer garantert til å avta betraktelig når kroppen får normalisert seg litt. 

Ser også et viceral fat (fett rundt organer i kroppen) minsker selv om vektnedgangen ikke er der. 

Så mitt tips til andre i samme situasjon er å kjøpe en Tanita vekt som scanner kroppen slik at man kan følge med hvordan tingenes tilstand er.

Take care .-)

Stay tuned

Del gjerne

 

 

En ny milepæl er nådd, kiloene raser :-)

Kan ikke si at jeg har angret en dag på operasjonen jeg tok.

Nå er det 61 dager siden jeg la meg under kniven på Sigulda klinikken i Latvia.

Siden da har jammen kiloene rast av kroppen og formen føles mye bedre.

Badevekta i dag viser 131,5 kilo så nå har jeg mistet 31,3kg.

Det jeg har lagt merke til er at ved styrketrening ca 3-4 dager i uka så har jeg hatt en vektnedgang på ca 1 kilo i uka og når jeg ikke trener går det bort ca 2-3 kilo i uka.

Så her gjelder det å trene jevnt så kanskje man unngår å sitte igjen med unødvendig masse hud etter stor vektnedgang. Da man får en mye strammere holdning av styrketrening jevnt fordelt.

Så dette kommer jeg til å fortsette med så får vi se hvordan det ender opp med denna kroppen :-)

Stay tuned

Del gjerne

Da er det 6 uker siden slankeoperasjon :-)



Da har jeg kommet i gang med opptrening etter operasjon.

I dag er det akkurat 6 uker side jeg gikk under kniven, å startvekta den 1.Desember var da 155 kg.

Vekta i dag er 135,5 kg noe som blir 19,5 kg på 6 uker. Totalt inkludert dietten før operasjon som startet 1.November da var startvekta 162,5 kg

så har jeg gått ned 27 kg. 

Det merkes godt på energi og overskudd. 

Jeg har nå kommet inn i trenings uke 3 på treningsstudio, jeg kommer til å legge ut treningsprogrammet som er skreddersydd oss som har operert mage for å unngå bukpress under opptrening de 3 første måneder etter operasjon.

Dere kan også følge meg på Instagram under Barejim.no eller på Snap barejim.blogg.no

Det hender at det kommer litt videoer med matlaging og trenings videoer der :-)

Jeg skal legge ut treningsprogrammet jeg bruker med bilder og videoer av øvelsene dagene som kommer.

Stay tuned

Del Gjerne

Reklame



 

 

Spennende nytt kosttilskudd



(Sponset innlegg)

Da har familien her begynt å spise et nytt kosttilskudd daglig.

Jeg inkludert noen av barna i huset liker ikke fisk så da syntes vi at det var lurt å teste ut dette nye kosttilskuddet få å tilføre kroppen noe av god stoffene havet har å tilby.

Barna,fruen og meg selv synes kapslene er lette å svelge.

VI synes det lukter litt tørrfisk når man åpner boksen men de smaker ingen ting.

Man blir heller ikke gående å gulpe av kapslene noe jeg setter stor pris på da fisk overhode ikke er en favoritt for meg.

Så da er det håp for alle der ute som ikke får i seg nok hvit fisk.

Ny Norsk innovativ oppfinnelse som bør testes ut :-)

I følge nettsiden til Norske fiskeproteiner har dette kosttilskuddet god effekt for å forbrenne fett og bygge muskler.

(Tekst hentet fra deres egen nettside om produktet )

  •  

    NORSKE FISKEPROTEINER

    KOSTTILSKUDD SOM VIRKER
    FRA VILLFANGET HVITFISK
    LUKTFRIE KAPSLER ? LETTE Å SVELGE

    BESTILL NÅ

Forbrenne fett og bygge muskler

Norske Fiskeproteiner kan positivt påvirke balansen mellom fett og muskler ? en god nyhet for mange som leter etter effektive metoder for å forbrenne fett og få en bedre kroppsholdning.

Vi hare to typer fettceller i kroppen ? hvite og brune. De fleste kjenner bare til det farlige hvite fettet som gjør oss fete. Men vi har også brune fettceller som skaper varme ved å forbrenne hvitt fettvev. Inntak av fiskeproteiner aktiverer og gir økt vekst av brune fettceller som forbrenner hvitt fett. Virkningene av dette vises gjennom redusert bukfett og en generell strammere muskelmasse.

I en norsk studie fra 2010 ved NIFES fikk testdeltakerne allerede etter 4 uker en reduksjon i fettmengde og økning i muskelmasse. Så vil du unngå jo-jo slanking, så velg fisk som fast proteinkilde, og opplev at dette strammer opp og gir varig fettreduksjon. Også fra forsøk med mus og rotter i en norsk/dansk undersøkelse viser at om en reduserer melkeprotein i maten til fordel for fiskeprotein, bidrar dette til å redusere fettvevet. De gode virkningene tilskrives den optimale aminosyresammensetningen i fiskeproteinene. Også forskere fra Nederland, Spania, Portugal og Island har gjennom flere studier vist at aminosyresammensetningen i fiskeproteiner fremmer vektnedgang der fisk inngår i dietten. Jo oftere du spiser fisk, desto lettere går du ned i vekt. Kilder: Bramat, Dagbladet, Vektklubb.noBergens Tidende.

Stay tuned

Del gjerne :-)

Tortillawraps med kylling og kalkun



Lagde tortilla wraps med kylling og kalkun kjøttdeig her om dagen

Enkel og god mat til en billig penge.

Gi og med at jeg er så småspist å må spise hver 2-3 time så kuttet vi opp løk,paprika,agurk ost å la det i beholdere for å ha i kjøleskapet.

Stekte kylling og kalkun kjøttdeig som ble krydret med taco krydder. Det er også godt med grillkrydder.

Smør litt lett cremefraiche utover tortilla lefsen, ha på litt sweet & sour chili sause å masse kjøttdeig for proteiner. 

Toppes med litt løk,hvitløk,annanas,paprika agurk og litt ost. 

Dette er like godt varmt som kaldt. 



Ja det var alt jeg klarte av ei medium stor lefse :-)

Stay tuned

Del gjerne :-)

Så litt reklame fra Zalando



 

Hvor mye proteiner bør vi med minimage spise



Utfordringer med å få i seg nok proteiner

Det sies at en som er gått igjennom en operasjon bør spise minimum 80 Gram proteiner om dagen.

Dette er ikke nok dersom man ønsker å bygge muskler samt å beholde muskelmassen mens man går ned i vekt i følge mine kilder.

Da blir minimum 1,5 gram proteiner per kilo kroppsvekt en absolutt minte formel, men helst 2 til 2,5 gram om man klarer det.

Min mentor på treningstudioet ga oss en fin regel, spis like mye proteinrik mat til hvert måltid som knyttneven din er stor 4 ganger daglig.

Det kan være vanskelig med minimage så da kan man spise 8 halve knyttnever :-)

Jeg supplerer med protein shake får å lettere klare målet. Den på bilde ovenfor selges i de fleste butikker til rundt en 50 lapp. 

Den er også fin å drikke til dem som har søt sug eller cravings på kvelden. Jordbærsmak er husets favoritt her.

Det er klart billigere å kjøpe større kvanta å blande sin egen drikke.

Legger ved en reklame nedenfor der de har et godt utvalg av proteindrikker.

Del gjerne :-)





 

 

 

Opptrening etter operasjon



Da har jeg endelig kommet i gang med opptrening av det som føles som fiskeboller.

Gunnar Holth som driver Holths Gym AS i Kristiansund har nå sydd sammen et treningsprogram som er tilpasset meg for å unngå å lage press i mageregion.

Det er farlig i starten med mye bukpress trening da man kan få brokk i kikkehullene etter opersjonen. 
Dette unngås mest mulig frem til det har gått i alle fall 3 mnd. 

Så nå blir det trening 3-4 dager i uka fremover for å stramme opp kropp og sjel.

Han må bare beskrives som en gokar med bred erfaring og er med rundt i studioet å viser og følger opp slik at vi trener riktig.

Fruen er og med å trener samme programmet som meg, så da kan vi gjøre dette sammen noe jeg setter stor pris på.

Da er det både enklere med kosthold i hjemmet når begge to er opptatt av proteinrik mat for å få mest ut av treninga.



Stay tuned

Del gjerne 

(Reklame) Stilige treningsklær og kosttilskudd får du kjøpt hos Gymgrossisten



 

#barejim #trening #gasp #slankeoperasjon

Når badevekta går nedover i Jula :-)

Det er ikke vanlig til meg å være at badevekta går nedover når julehøytiden er her.

 

Normalt så spises det mye god mat og snaks hele julen så kiloene har vel hatt en tendens til å legge seg litt ekstra på kroppen gjennom slike høytider.

 

I dag er det akkurat 4 uker siden operasjon og badevekten viser 139kg. Håper jeg ikke ser tallet 140 mer.

 

Da har vekten inkludert diett før operasjon krympet fra 162,3 til 139kg så det blir 23,9kg ned i vekt siden 1 november.

 

Jeg synes så langt dette har godt over all forventning, har ikke vært dårlig eller spesielt slapp siden inngrepet. Litt rart å spise en liten barne tallerken til middag men man blir vant til det og.

 

Ha en fortsatt flott julehøytid godt folk.

 

Del gjerne :-)

 

Så litt reklame 



 

Mitt første glass vin etter operasjon

Da utfordret jeg skjebnen med et og et halvt glass rødvin i går kveld.

Man kan vel si at alkoholen virket litt fortere en den gjorde før operasjon. Så man må bare ta det piano :-)

Hva spiser en med minimage til Jul

Litt optimistisk påfyll av tallerken :-)

Er så heldig å ikke reagere negativt på verken sukker,fett eller sauser på maten.

Det eneste er at øyne har vel litt mer lyst på mat en hva magesekken har plass til.

Så slik så min juletallerken ut før og etter.

Jeg klarte 1 og en halv pølsebit, litt over en halv potet og litt gulrot en halv medisterkake og et lite tygg av ribba. Stapp mett.

Så venta vi ca 1,5 timer før dessert og kaffe så det kjekke er at da er jeg sulten igjen. Da ble det ca 1 stor spiseskje med riskrem med rød saus og 1 stor spiseskje med karamellpudding og ei krumkake. Stappmett igjen gitt.

Del gjerne

Da vil jeg ønske alle mine lesere ei riktig God Jul

Da senker julefreden seg snart i mange hjem.

Så håper jeg alle som har barn i hus tar vare på barna og ikke ødelegger julegleden med for mye alkohol i denne høytiden. La barna være i fokus og kos seg med måtehold.

Ha ei riktig god og fredfull Jul.

Hva gjør man når ribba plutselig ble borte ?

Nå er det lillejulaften og den siste innspurten for de de aller fleste.

Her i huset fant vi ut at den ene ribba vi hadde var blitt sur så mor dro på butikken for å kjøpe ny ribbe.

Etter en liten tur via blomsterbutikken en tur på toalettet for så å dra hjem var plutselig den nye ribba sporløst forsvunnet.

Panikken sprer seg i hjemmet, hvor er ribba? Hvem berte posen med ribba. Kjøkken saumfares, bilen ses over, men ingen ribbe.

Jeg og min minste søster sendes på oppdrag finn ribba.

Blomsterbutikken undersøkes uten hell. Butikken som solgte ribba hadde heller ikke sett posen. Den var ikke på toalettet. Så vi ga opp, kjøpte ny ribbe og dro hjem. Mor tok selv opp jakten.

Telefonen kom. Vi fant ribba. Merkelig det der med at mødre bestandig skal finne ting vi barn ikke klarer å se. Ribba lå ved siden av disken på blomsterbutikken uten at de ansatte hadde sett den.

Da blir det nok jul i år og :-)

 

Del gjerne

 

Dagens Reklame blir fra Zalando :-)



 

Da leverte vi gave nr 2 i går ettermiddag

Denne gaven ble trekt ut til en annen godnisse i Kristiansund, for sitt engasjement og evne til å ta vare på andre mennesker. Denne egenskapen synes jeg fortjener en oppmerksomhet. Julematen vi ga vet jeg vil bli verdsatt.

Så da er gaven fra min anonyme venn delt ut av BareJim nissen. Nå er det bare en ting å gjøre. Jeg vil ønske alle mine lesere ei riktig fredfull og god jul.

Da har vi trekt ut første vinner fra BareJim Nissen

Den ene heldige familien fra noen mil utenfor kristiansund har fått besøk i går kveld.

Der ble den store handlevognen med julemat levert hos en barnefamilie som var i en litt vanskelig situasjon til jul. De var så glade for gaven at vi ble helt rørt selv etter å ha overlevert varene. Dette føltes veldig riktig. Familien ønsker og være anonyme men de hadde en lang trasig historie og fortelle. Håper dere får ei riktig god jul og koser dere masse.

Dagfinn larsen som står på Futura i kristiansund donerte også spekemat sammen med julematen. Der er han å finne frem til å med lillejulaften og til påsken. Tusen takk til Dagfinn & co.

Thorild's smultringvogn som står utenfor rema1000 på løkkemyra i kristiansund sendte med en pose nystekte smultringer. Byen's beste smultringer spør du meg :-)

 

Del gjerne

 

Min første kopp siden operasjon

I dag ble det en virkelig god start på dagen.

Noe man virkelig savner etter operasjon.

 

Kaffe er det magiske ordet, tenk deg å være kaffe avhengig så får du ikke det på nesten 3 uker.

 

Det blir liksom et vacum om morgenen.

 

Det har vært det største savnet etter operasjon.

Dagen frokostkaffe var bare magisk.

 

Ha en fortsatt flott lørdag godt folk :-)

 

Del gjerne

Dagens reklame blir fra Xlife



 

 

Slik ser et måltid ut på en vanlig tallerken med minimage.

Da er vi hjemme hos mor og far på besøk.

Her fikk vi servert fars kjøttpudding med purreløk og poteter. Er bare nydelig.

Status 14 Dager etter slankeoperasjon

Da er det jammen gått to uker siden jeg la meg under kniven i Sigulda. Det kan vel så langt kalles en solskinnshistorie for min del. Ikke har jeg vondt noen steder lengre. Jeg reagerer ikke på noe av maten jeg har spist siden jeg opererte. Har ikke hatt dumping av noe slag. Ikke har jeg problemer med å drikke nok veske eller å spise mat. Fortsetter det på dette viset er det jammen ingen grunn til å klage. Badevekta ved operasjon var 155kg og i dag viser den 141.8kg så kiloene er gradvis på tur bort. Totalt 20 kg borte siden 1 november :-)

 

Merker også på energinivåene i kroppen at noe har skjedd. Begynner å bli lettere rastløs om dagene.

Sover som en baby og fruen sier at jeg snorker mindre. Så det må jo være positivt.

Del gjerne :-)

Dagens utvalgte reklame blir fra Glitter :-)



 

 

 

Hjelp oss å lage en God JUL til noen



 

Nå skal vi hjelpe 2 husstander med julen

Etter at jeg la ut innlegget http://barejim.blogg.no/1481652723_hjelp_oss__hjelpe_noe.html 

Så har en ny utflyttet trøndernisse (ønsket å være anonym) meldt i fra at han ønsker å donere 500kr slik at jeg kunne hjelpe enda en familie til jul.

Så da folkens skal vi glede 2 familier mellom Nordmøre og Sør-Trøndelag til Jul

Hjelp oss og spre det glade budskap ved å dele disse 2 innlegg på deres FACEBOOK vegg med en oppfordring til deres venner om å dele.

Så kan vi alle være litt godnisser til Jul :-) 

Kjenner du noen som trenger besøk av Barejim Nissen til Jul så send meg en liten e-post post.barejim@gmail.com

Husk å skrive telefon nummer og hvor du bor i e-posten.

Jeg vil selvfølgelig beskytte deres anonymitet om dere ønsker det. 

Vi vil trekke ut to kandidater innen 21 desember og levere varene mellom 21-22 Desember

 

 

 

 

Hjelp oss å hjelpe noen til JUL

Kjenner du noen som trenger et løft til Jul

Hjelp oss og del dette på deres FACEBOOK vegg slik at vi kan finne en familie som virkelig trenger et løft til Jul.

Vi har bestemt oss for å gi en gave til noen som virkelig trenger det, en familie som sliter økonomisk med å få endene til å møtes.

Bor du eller familien en plass i mellom Nordmøre - Sør-Trøndelag så kan alt dette bli ditt.

Mat for over 2000 Kr. til Jul. (Ikke sponset)









 

Skriv en kort e-post til å fortell oss hvorfor akkurat du/dere trenger dette 

 

post.barejim@gmail.com

Husk å skrive telefon nummer og hvor du bor i e-posten.

Jeg vil selvfølgelig beskytte deres anonymitet om dere ønsker det. 

Vi vil trekke ut en kandidat innen 21 desember og levere varene mellom 21-22 Desember.

Her får dere alt dere trenger til en koselig Julaften som ribbe,pinnekjøtt,juleskinke og selvfølgelig medfølgende tilbehør som poteter,kålstuing,pølser,medisterkaker,poteter og ris til grøt som dere kan lage riskrem av til julaften. 

Vi sender med Gløgg som seg hør og bør passer fint til lille julaften når hovmesteren ruller på tv skjermen.

Til en nydelig Julefrokost 1 juledag får dere røkt laks, 3 sorter sild, roastbiff,ribberull,julefilet,lefsesylte,gredd ost,edamer ost og et julebrød.

Vi sender med litt frukt som epler og mandariner, dadler og svisker.

Dere får 3 julestrømper til barna, og noen andre godsaker å ha i godteriskålen.

Vi sender med en bigpack med kvikklunsj slik at dere kan ha noe godt i sekken ved en eventuell utflukt med barna i romjula.

Så vil dere få litt pepperkaker og annen julebakst.

Som den siste rosinen i pølsa her så donerer Torilds smultringvogn i kristiansund ferske nystekte smultringer som vil bli hentet dagen vi leverer maten.

Så har er det bare å glede seg til Jul.

 

 

 

Kjekt med handy kvinnfolk i hus :-)

Når far ikke får lov å løfte mer en 2 kilo etter operasjon er det kjekt at fruen er selvhjelpen.

 

I dag fortjener a ros for å ta over typisk mannfolk arbeid i hjemmet.

 

Nå har a egenhendig demontert gass toppen på kjøkkenet og montert inn ny induksjon topp.

 

Saget større hull med stikksag å tilpasset den nye toppen . Limet med Tec7 silikon lim rundt kantene.

 

Bærre lækkert :-)

 

 

 

Del gjerne :-)

Dagens reklame dedikeres damene så da må det bli fra Nelly 



 

Da fikk jeg bekreftet at det var lurt av meg å ta slankeoperasjon

Bilde fra Siguldaklinikken og legen som operete meg ovenfor.

 

Var på kontroll med kroppen i dag.

Sist jeg hadde sjekk der var den 1 November.

Da hadde jeg et blodtrykk på 147/100.

Legen ville medisinere meg men vi ble enige om å ikke gjøre det og se an litt.

I dag den 9 Desember er blodtrykket droppet til 125/88.

Det er jo et helt ok blodtrykk.

Vi sjekket og blodsukker den 1 nov å det var på 8,5 noe som ei heller er bra. I stor faresone for diabetes.

 

Som dere ser er blodsukkeret nå nede i 5,7 så det må jeg si meg fornøyd med.

 

Badevekta raser også nedover fra 162,3 kilo 1 nov til 143kg i dag.

 

Ikke føler jeg meg dårlig på noe sett, har så langt ikke reagert negativt på noe av det jeg har spist så jeg gleder meg til fortsettelsen mot det nye lettere livet.

 

Ha en fantastisk god helg god folk :-)

 

Del gjerne

 

Dagens reklame er med masse morro julegaver nedenfor :-)



 

 

Endelig fredag så nå skal jeg mose mat :-)

 

 

En ny milepæl etter operasjon

 

Nå har den siste ukens kost vært rimelig mager kost.

 

Dag 1-5 etter operasjon har jeg kun drukket vann, på sykehuset blandet dem vann 50/50 med ananas juice.

 

Da synes jeg rent vann ble bedre.

 

Dag 5-8 har det kun gått i flytende mat.

 

For meg har det blitt litt testing, da det sies at noen kan bli intolerante på forskjellige matvarer, laktose er en faktor jeg ville teste etter en slik operasjon så dette måtte utfordres for å se. Å det gikk helt fint.

 

Jeg har i disse dagene laget smotie av div Biola som base, har hatt i jordbær, blåbær,bringebær,banan og proteinpulver. Alt dette har gått fint å drikke uten komplikasjoner av noen form.

 

Har også testet en boks Styrk med sjokolade. Det gikk uten problemer.

 

Skyr er spist uten problemer.

 

Det har egentlig vært det jeg har puttet i munn de siste 3 dagene med 2-3 timers mellomrom.

 

Man blir stappmett av 1,5dl smootie og skyr mettet bra.

 

Jeg gikk over og regnet litt på antall kcal pr. Dag jeg har spist det ble ikke mer en ca 500 pr.dag.

 

Ikke rart kroppen raser i vekt.

 

Nå skal jeg over i min moset periode som går fra dag 8 til dag 30 etter operasjon.

 

Nå er det blenderen som gjelder.

 

Nå kan litt mer vanlige matvarer spises bare de er moset. Må styre unna fete sauser og meget søte ting enda.

 

Dette blir en litt mer næringsrik periode. Nå må jeg jobbe meg oppover til 7-900 kcal pr.dag.

 

Så dagens reklame :-)

 



 

 

Protein smootie frokost

Endelig kan man begynne å få i seg flytende næring som smootie.

Ble et halvt kjøkken glass til frokost.

Brukte 1 scoop protein 36g

Litt frosne bær

Biola med blåbær til ønsket flytende form.

 

Fin frokost til mange det der. Jeg må bruke litt tid på å spise den med teskje, bruker ca 30 min for å unngå stresse magen. Reagerer ikke i det hele tatt på denne blandingen :-)

Stay tuned :-)

Del gjerne

Så har jeg rotet frem dagens reklame nedenfor fra COOLSTUFF :-)



 

Første måltid på ei uke & kiloene flyr

At noe så enkelt kunne være så godt :-)

Mitt første måltid siden 30 November.

Silt tomatsuppe uten partikler. 

Det var så vanvittig godt å kjenne smak igjen. I dag blir det bare suppe og vann men i morgen blir det mer.

Man må være forsiktig med tempoet man spiser i, jeg brukte 35 minutter med teskje på mitt første måltid.

Spiser man for fort kan det oppstå problemer i den nye magesekken. Det tar ca 5 uker før ting er grodd gått sammen der nede.

 

Ellers er formen i dag mye bedre en i går. Et og annet gass stunt er det fortsatt men langt bedre en gårsdagen.

Gikk for morro skyld på badevekten :-) Startvekt 1 nov var 162,3kg.

Veide 155kg 1Des. Dagen jeg ble operert.

I går på utsjekk av sykehus var vekta 150 kg.

I dag 148kg. Så det er litt spinnvilt hvor kiloene flyr.

Så da er jeg jammen 14 kilo lettere allerede å på god vei til et bedre liv.

Stay tuned :-)

 

Del gjerne

Dagens Reklame må med :-)



#blogg #barejim #tomat #slank

 

Slik ser pondusen ut etter inngrep

Tilbake til hverdagen igjen.

Borte bra men hjemme best. Det var nydelig å sove i sin egen seng igjen. I går var jeg ille plaget med å få luftet ut all gassen sykehuset hadde pumpet i kroppen. Det ble sånn opphopning under ribbeina, lite behagelig, føltes som sting gange 10.

Men etter alle prompene i tid og utid i går så føles det mye bedre i dag. Dagen startet kl 08:00 med en somac syrenøytraliserende, vann og multivitaminer. Dette blir hverdagen min ei stund fremover.

Legger ved et bilde av hvordan operasjons sårene ser ut for den nysgjerrige.

Hadde gitt en 1000 lapp for en fis !!!

Ligger på en benk utenfor Gardermoen å prøver forgjeves å dumpe noen av kroppens mindre edle dufter. Jaggu har dem pumpa nok gass i denne kroppen til at jeg sikkert kunne fyrt gassgrillen i ei uke. Ubeskrivelig hvor vondt det skal lukte og vettu. Synes oppriktig synd på min bedre halvdel og Kåre som i tid og utid må oppleve dette.

 

Jeg prøvde å være høflig mann på flyet å holde meg mellom Riga og Oslo. Det gikk skeis :-)

 

Jeg begynte å kaldsvette,uvel,spyklein å mere til.

 

Flyvertinna var snill og flyttet oss fremst i flyet, der var og wc.

 

Beleilig å time en fis rett etter en annen har vært å gjort sitt fornødende :-)

 

Så hele flyet ser på dem :-))

 

 

Så litt Reklame :-)



 

Ferdig sjekket inn på Riga flyplass.

Får ikke lov til løfte mer en 2 kilo selv så da er det greit å ha Kåre og min fru som courrier.

Her starter første styrkeprøve :-)

Her hadde jeg normalt stupt inn i menyen med armer og ben.

 

Det går jammen fint, er ikke sulten så denne fristelsen står jeg av.

 

Dette blir maten min :-)

Det blir utfordrende nok for meg til å få i seg nok veske.

Så da får Kåre og Jannicke bare nyte måltidet sitt :-)

Så litt Reklame



 

Endelig ut av sykehus :-)

Da skrives jeg ut kl 09:00 Latvisk tid.

Nå sitter vi å venter på Margarita fra Medical Travel som kommer og henter oss på sykehuset for å kjøre oss til flyplassen.

Home sweet home sier jeg bare.

Nå savner jeg kidsa og senga mi selv.

Et lite bilde av Kåre grøtting som var vår likemann og Margarita.

Nå kommer utfordringen med å få i seg riktig mengder med veske og etterhvert føde fremover.

Les mer i arkivet » Juni 2017 » Mars 2017 » Februar 2017
hits