hits

Konfirmasjon hos Marie er stas !

Da er turen tatt ned til telemark for feire dagen til Marie :-)

Etter konfirmantens nske var det stas om jeg laget et lite innlegg p den store dagen.

Her har vi ftt bde tapas og masse friske gode kaker s dette er jo risikosport for en som har mini mage.

So far so good :-)

Flg @marie_aasen1 p instagram

Slik gikk det 1 r etter slankeoperasjon !

Tiden gr jammen fort, i dag er det et r siden jeg gikk under kniven p Sigulda klinikken utenfor Riga i Latvia.

Med en start vekt p 162,8 kg 1 November 2016 hyt blodtrykk og i faresonen for f diabetes har livet forandret seg helt for meg.

Da jeg til slutt bestemte meg for ta en operasjon og gjre noe med helsa mi, en mned etter beslutningen var dato for operasjon satt. 1 Desember 2016.

Til Riga vi dro med litt blandede flelser, er dette lurt? la noen koble om og tukle med mage og tarmsystemet.

Jeg kan vel ikke si at jeg har angret en eneste dag siden jeg kontaktet Medical Travel og bestilte dette inngrepet.

I dag et r etter operasjon viser badevekta 102,5kg alts hele 60,3 kilo lettere. Jeg har et blodtrykk p 120/80 og blodsukker/ kolesterol og alle andre verdier er helt normale.

Ikke har jeg hatt noen former for ubehag eller plager etter operasjonen. Kan spise stort sett det jeg vil uten reagere negativt p noe spesielt. Kan drikke det jeg vil unntatt cola, den har for mye kullsyre s den er ikke min venn lengre. Men det er vel like greit da jeg var svak for den tidligere.

Her kommer noen fr og etter bilder :-)

Der var noen fr bilder :-) jizess tenker jeg selv n i dag. Mtte ha bukse i str 50/48 i midja med ftter som et telt. Mtte kjpe klr p dresmann xxl i strrelse 6-7xl p skjorter. Det er ikke morro vre s stor. Det blir liksom nesten umulig finne fine passende klr.

I dag kan jeg g i nesten alle butikker og kjpe bukse i stl 33 i livet og jakker og skjorter i stl xl. Det blir liksom en helt annen verden. Livet er bare herlig. Man orker mer.

Her kommer noen dagsferske bilder av meg :-)

S slik har det gtt s langt med meg :-) dere fr bare flge med s plutselig kommer det et nytt innlegg :-)

Kiloene raser unna !



Som der ser s raser kiloene av, denne karen har ftt sommerkroppen p plass :-)

Kjekt nr man er ekspert med manipulering av bilder da fr men den kroppen man vil. 

Er jo s mye morro apps p telefonen n s jeg klarer ikke la vre leke litt.



Snap filter er undvendig morro :-)

Over til litt alvor.

Jeg har ikke vrt s flink holde mine lesere oppdatert med hvordan det gr med meg den siste tiden s jeg tenkte n er det p hy tid at dere hrer litt fra meg igjen.

Badevekta nrmer seg jaggu enda en ny milepl n mangler jag 400 gram s har jeg mistet 50 kilo kroppsvekt siden 1 November 2016 :-)

Startvekt var 162,8 i dag viste badevekta 113,2 s dette gr jo jammen veien.

Kun 13,2 stusselige kilo igjen n s slipper jeg se ei badevekt som streber etter og gi meg 3 siffrede tall.

Formen er helt topp, spiser det jeg vil uten reagere nevneverdig p noe som helst, kan vel nesten ikke si at jeg har hatt noen former for ubehag etter at jeg valgte ta en GBP operasjon.

Har bare vrt fordeler for min del, man fr mye mer energi og overskudd, livskvalitet om jeg kan bruke det gode ord.

S er du en som meg sliter p vanlig mte etter utallige kurer med slanking s kan jeg anbefale dere gjre det samme som meg p det sterkeste.

 

Ny milepl ndd etter slankeoperasjon !



Da er det p tide med en liten oppdatering fra meg.

N viser badevekta det samme som den gjorde for 17 r siden :-)

Jeg har mistet 40 Kilo vekt siden 1 November 2016.

Startvekta da jeg bestemte meg for ta operasjon den 1 november viste 162,8 kg.

Ble operert 1 Desember 2016, da med en vekt p 155 kg.

N i dag 22 Mars 2017 viser badevekta 122,8 kg.

Min BMI har gtt ned fra 53,8% til 40,3% Fortsatt et stykke igjen til den er normal men fy for en forbedring p kort tid :-)

Dette gr veien s det suser, jeg har som sagt tidligere ingen ml om bli slim Jim p 60-70 kg men sier meg meget fornyd om jeg kan slippe se 3 siffer p badevekta.

N passer mine gamle bukser fra tidlig 20 rene igjen s det synes jeg er morro.

Har fortsatt trene 3-4 dager i uka p treningstudio sammen med min fru s det har blitt en god vane her i huset.

Ellers har jeg ikke hatt noen form for ubehag etter operasjonen, jeg kan spise og drikke det jeg mtte nske s langt uten noen negativ reaksjon :-)

Selvflgelig med mtehold.

Det hender ynene har lyst p mer mat en hva minimagen har plass til.

Kan komme hjem fra trening skrubbsulten s spiser man 1,5 brdskiver med plegg ender opp stappmett.

Stay tuned

Del gjerne   

 

 

 

Kampen mot slappskinn !

Her kommer en liten oppdatering etter noen bloggfrie dager.

N er jeg inne i min ellevte uke siden operasjon s n kan jeg endelig begynne dra p med litt mer vekter p treningstudioet.



 

N skal det trenes magemuskler igjen :-)

Tror det er bra for de fleste som tar en slik operasjon komme seg i aktivitet s fort som mulig etter inngrepet. 

Startet med trening etter ca 4-5 uker, ikke noen velser som gir bukpress de frste 12 uker. dette for unng f brokk i operasjons hullene. Man m la magemuskler f gro i fred og ro de frste 3 mneder.  Men det er jo mange velser man fortsatt kan gjre i den perioden.

N er det for min del blitt et kapplp om skinnet som blir til overs etter som jeg raser i vekt. Her m det etterfylles med muskler s jeg slipper se ut som tvinna skvettlapp med grevinne heng her og der :-)

Trener n et 3 trinns program som jeg skal legge ut med forklaring til velser.



 

Ellers s har jeg n ndd mitt frste platt i vektnedgang, n har vekta de siste 14 dagene holdt seg opp og ned +-2kg fra 130-128 kilo. 

Dette er helt normalt ikke noe jeg stresser med da jeg ser p bodyscanning at fettprosent er p tur ned og muskelmasse ker.

Muskler veier og mer en fett samt at det ker hvileforbrenningen betraktelig. N har jeg kommet opp i en hvileforbrenning p 4051 kcal.

S spiser jeg en plass mellom 1200-1600 kcal pr. dag i snitt. Dette blir et greit underskudd med kalorier s vekten kommer garantert til avta betraktelig nr kroppen fr normalisert seg litt. 

Ser ogs et viceral fat (fett rundt organer i kroppen) minsker selv om vektnedgangen ikke er der. 

S mitt tips til andre i samme situasjon er kjpe en Tanita vekt som scanner kroppen slik at man kan flge med hvordan tingenes tilstand er.

Take care .-)

Stay tuned

Del gjerne

 

 

En ny milepl er ndd, kiloene raser :-)

Kan ikke si at jeg har angret en dag p operasjonen jeg tok.

N er det 61 dager siden jeg la meg under kniven p Sigulda klinikken i Latvia.

Siden da har jammen kiloene rast av kroppen og formen fles mye bedre.

Badevekta i dag viser 131,5 kilo s n har jeg mistet 31,3kg.

Det jeg har lagt merke til er at ved styrketrening ca 3-4 dager i uka s har jeg hatt en vektnedgang p ca 1 kilo i uka og nr jeg ikke trener gr det bort ca 2-3 kilo i uka.

S her gjelder det trene jevnt s kanskje man unngr sitte igjen med undvendig masse hud etter stor vektnedgang. Da man fr en mye strammere holdning av styrketrening jevnt fordelt.

S dette kommer jeg til fortsette med s fr vi se hvordan det ender opp med denna kroppen :-)

Stay tuned

Del gjerne

Da er det 6 uker siden slankeoperasjon :-)



Da har jeg kommet i gang med opptrening etter operasjon.

I dag er det akkurat 6 uker side jeg gikk under kniven, startvekta den 1.Desember var da 155 kg.

Vekta i dag er 135,5 kg noe som blir 19,5 kg p 6 uker. Totalt inkludert dietten fr operasjon som startet 1.November da var startvekta 162,5 kg

s har jeg gtt ned 27 kg. 

Det merkes godt p energi og overskudd. 

Jeg har n kommet inn i trenings uke 3 p treningsstudio, jeg kommer til legge ut treningsprogrammet som er skreddersydd oss som har operert mage for unng bukpress under opptrening de 3 frste mneder etter operasjon.

Dere kan ogs flge meg p Instagram under Barejim.no eller p Snap barejim.blogg.no

Det hender at det kommer litt videoer med matlaging og trenings videoer der :-)

Jeg skal legge ut treningsprogrammet jeg bruker med bilder og videoer av velsene dagene som kommer.

Stay tuned

Del Gjerne

Reklame



 

 

Spennende nytt kosttilskudd



(Sponset innlegg)

Da har familien her begynt spise et nytt kosttilskudd daglig.

Jeg inkludert noen av barna i huset liker ikke fisk s da syntes vi at det var lurt teste ut dette nye kosttilskuddet f tilfre kroppen noe av god stoffene havet har tilby.

Barna,fruen og meg selv synes kapslene er lette svelge.

VI synes det lukter litt trrfisk nr man pner boksen men de smaker ingen ting.

Man blir heller ikke gende gulpe av kapslene noe jeg setter stor pris p da fisk overhode ikke er en favoritt for meg.

S da er det hp for alle der ute som ikke fr i seg nok hvit fisk.

Ny Norsk innovativ oppfinnelse som br testes ut :-)

I flge nettsiden til Norske fiskeproteiner har dette kosttilskuddet god effekt for forbrenne fett og bygge muskler.

(Tekst hentet fra deres egen nettside om produktet )

  •  

    NORSKE FISKEPROTEINER

    KOSTTILSKUDD SOM VIRKER
    FRA VILLFANGET HVITFISK
    LUKTFRIE KAPSLER ? LETTE SVELGE

    BESTILL N

Forbrenne fett og bygge muskler

Norske Fiskeproteiner kan positivt pvirke balansen mellom fett og muskler ? en god nyhet for mange som leter etter effektive metoder for forbrenne fett og f en bedre kroppsholdning.

Vi hare to typer fettceller i kroppen ? hvite og brune. De fleste kjenner bare til det farlige hvite fettet som gjr oss fete. Men vi har ogs brune fettceller som skaper varme ved forbrenne hvitt fettvev. Inntak av fiskeproteiner aktiverer og gir kt vekst av brune fettceller som forbrenner hvitt fett. Virkningene av dette vises gjennom redusert bukfett og en generell strammere muskelmasse.

I en norsk studie fra 2010 ved NIFES fikk testdeltakerne allerede etter 4 uker en reduksjon i fettmengde og kning i muskelmasse. S vil du unng jo-jo slanking, s velg fisk som fast proteinkilde, og opplev at dette strammer opp og gir varig fettreduksjon. Ogs fra forsk med mus og rotter i en norsk/dansk underskelse viser at om en reduserer melkeprotein i maten til fordel for fiskeprotein, bidrar dette til redusere fettvevet. De gode virkningene tilskrives den optimale aminosyresammensetningen i fiskeproteinene. Ogs forskere fra Nederland, Spania, Portugal og Island har gjennom flere studier vist at aminosyresammensetningen i fiskeproteiner fremmer vektnedgang der fisk inngr i dietten. Jo oftere du spiser fisk, desto lettere gr du ned i vekt. Kilder: Bramat, Dagbladet, Vektklubb.noBergens Tidende.

Stay tuned

Del gjerne :-)

Tortillawraps med kylling og kalkun



Lagde tortilla wraps med kylling og kalkun kjttdeig her om dagen

Enkel og god mat til en billig penge.

Gi og med at jeg er s smspist m spise hver 2-3 time s kuttet vi opp lk,paprika,agurk ost  la det i beholdere for ha i kjleskapet.

Stekte kylling og kalkun kjttdeig som ble krydret med taco krydder. Det er ogs godt med grillkrydder.

Smr litt lett cremefraiche utover tortilla lefsen, ha p litt sweet & sour chili sause masse kjttdeig for proteiner. 

Toppes med litt lk,hvitlk,annanas,paprika agurk og litt ost. 

Dette er like godt varmt som kaldt. 



Ja det var alt jeg klarte av ei medium stor lefse :-)

Stay tuned

Del gjerne :-)

S litt reklame fra Zalando



 

Hvor mye proteiner br vi med minimage spise



Utfordringer med f i seg nok proteiner

Det sies at en som er gtt igjennom en operasjon br spise minimum 80 Gram proteiner om dagen.

Dette er ikke nok dersom man nsker bygge muskler samt beholde muskelmassen mens man gr ned i vekt i flge mine kilder.

Da blir minimum 1,5 gram proteiner per kilo kroppsvekt en absolutt minte formel, men helst 2 til 2,5 gram om man klarer det.

Min mentor p treningstudioet ga oss en fin regel, spis like mye proteinrik mat til hvert mltid som knyttneven din er stor 4 ganger daglig.

Det kan vre vanskelig med minimage s da kan man spise 8 halve knyttnever :-)

Jeg supplerer med protein shake fr lettere klare mlet. Den p bilde ovenfor selges i de fleste butikker til rundt en 50 lapp. 

Den er ogs fin drikke til dem som har st sug eller cravings p kvelden. Jordbrsmak er husets favoritt her.

Det er klart billigere kjpe strre kvanta blande sin egen drikke.

Legger ved en reklame nedenfor der de har et godt utvalg av proteindrikker.

Del gjerne :-)





 

 

 

Opptrening etter operasjon



Da har jeg endelig kommet i gang med opptrening av det som fles som fiskeboller.

Gunnar Holth som driver Holths Gym AS i Kristiansund har n sydd sammen et treningsprogram som er tilpasset meg for unng lage press i mageregion.

Det er farlig i starten med mye bukpress trening da man kan f brokk i kikkehullene etter opersjonen. 
Dette unngs mest mulig frem til det har gtt i alle fall 3 mnd. 

S n blir det trening 3-4 dager i uka fremover for stramme opp kropp og sjel.

Han m bare beskrives som en gokar med bred erfaring og er med rundt i studioet viser og flger opp slik at vi trener riktig.

Fruen er og med  trener samme programmet som meg, s da kan vi gjre dette sammen noe jeg setter stor pris p.

Da er det bde enklere med kosthold i hjemmet nr begge to er opptatt av proteinrik mat for f mest ut av treninga.



Stay tuned

Del gjerne 

(Reklame) Stilige treningsklr og kosttilskudd fr du kjpt hos Gymgrossisten



 

#barejim #trening #gasp #slankeoperasjon

Nr badevekta gr nedover i Jula :-)

Det er ikke vanlig til meg vre at badevekta gr nedover nr julehytiden er her.

 

Normalt s spises det mye god mat og snaks hele julen s kiloene har vel hatt en tendens til legge seg litt ekstra p kroppen gjennom slike hytider.

 

I dag er det akkurat 4 uker siden operasjon og badevekten viser 139kg. Hper jeg ikke ser tallet 140 mer.

 

Da har vekten inkludert diett fr operasjon krympet fra 162,3 til 139kg s det blir 23,9kg ned i vekt siden 1 november.

 

Jeg synes s langt dette har godt over all forventning, har ikke vrt drlig eller spesielt slapp siden inngrepet. Litt rart spise en liten barne tallerken til middag men man blir vant til det og.

 

Ha en fortsatt flott julehytid godt folk.

 

Del gjerne :-)

 

S litt reklame 



 

Mitt frste glass vin etter operasjon

Da utfordret jeg skjebnen med et og et halvt glass rdvin i gr kveld.

Man kan vel si at alkoholen virket litt fortere en den gjorde fr operasjon. S man m bare ta det piano :-)

Hva spiser en med minimage til Jul

Litt optimistisk pfyll av tallerken :-)

Er s heldig ikke reagere negativt p verken sukker,fett eller sauser p maten.

Det eneste er at yne har vel litt mer lyst p mat en hva magesekken har plass til.

S slik s min juletallerken ut fr og etter.

Jeg klarte 1 og en halv plsebit, litt over en halv potet og litt gulrot en halv medisterkake og et lite tygg av ribba. Stapp mett.

S venta vi ca 1,5 timer fr dessert og kaffe s det kjekke er at da er jeg sulten igjen. Da ble det ca 1 stor spiseskje med riskrem med rd saus og 1 stor spiseskje med karamellpudding og ei krumkake. Stappmett igjen gitt.

Del gjerne

Da vil jeg nske alle mine lesere ei riktig God Jul

Da senker julefreden seg snart i mange hjem.

S hper jeg alle som har barn i hus tar vare p barna og ikke delegger julegleden med for mye alkohol i denne hytiden. La barna vre i fokus og kos seg med mtehold.

Ha ei riktig god og fredfull Jul.

Hva gjr man nr ribba plutselig ble borte ?

N er det lillejulaften og den siste innspurten for de de aller fleste.

Her i huset fant vi ut at den ene ribba vi hadde var blitt sur s mor dro p butikken for kjpe ny ribbe.

Etter en liten tur via blomsterbutikken en tur p toalettet for s dra hjem var plutselig den nye ribba sporlst forsvunnet.

Panikken sprer seg i hjemmet, hvor er ribba? Hvem berte posen med ribba. Kjkken saumfares, bilen ses over, men ingen ribbe.

Jeg og min minste sster sendes p oppdrag finn ribba.

Blomsterbutikken underskes uten hell. Butikken som solgte ribba hadde heller ikke sett posen. Den var ikke p toalettet. S vi ga opp, kjpte ny ribbe og dro hjem. Mor tok selv opp jakten.

Telefonen kom. Vi fant ribba. Merkelig det der med at mdre bestandig skal finne ting vi barn ikke klarer se. Ribba l ved siden av disken p blomsterbutikken uten at de ansatte hadde sett den.

Da blir det nok jul i r og :-)

 

Del gjerne

 

Dagens Reklame blir fra Zalando :-)



 

Da leverte vi gave nr 2 i gr ettermiddag

Denne gaven ble trekt ut til en annen godnisse i Kristiansund, for sitt engasjement og evne til ta vare p andre mennesker. Denne egenskapen synes jeg fortjener en oppmerksomhet. Julematen vi ga vet jeg vil bli verdsatt.

S da er gaven fra min anonyme venn delt ut av BareJim nissen. N er det bare en ting gjre. Jeg vil nske alle mine lesere ei riktig fredfull og god jul.

Da har vi trekt ut frste vinner fra BareJim Nissen

Den ene heldige familien fra noen mil utenfor kristiansund har ftt besk i gr kveld.

Der ble den store handlevognen med julemat levert hos en barnefamilie som var i en litt vanskelig situasjon til jul. De var s glade for gaven at vi ble helt rrt selv etter ha overlevert varene. Dette fltes veldig riktig. Familien nsker og vre anonyme men de hadde en lang trasig historie og fortelle. Hper dere fr ei riktig god jul og koser dere masse.

Dagfinn larsen som str p Futura i kristiansund donerte ogs spekemat sammen med julematen. Der er han finne frem til med lillejulaften og til psken. Tusen takk til Dagfinn & co.

Thorild's smultringvogn som str utenfor rema1000 p lkkemyra i kristiansund sendte med en pose nystekte smultringer. Byen's beste smultringer spr du meg :-)

 

Del gjerne

 

Min frste kopp siden operasjon

I dag ble det en virkelig god start p dagen.

Noe man virkelig savner etter operasjon.

 

Kaffe er det magiske ordet, tenk deg vre kaffe avhengig s fr du ikke det p nesten 3 uker.

 

Det blir liksom et vacum om morgenen.

 

Det har vrt det strste savnet etter operasjon.

Dagen frokostkaffe var bare magisk.

 

Ha en fortsatt flott lrdag godt folk :-)

 

Del gjerne

Dagens reklame blir fra Xlife



 

 

Slik ser et mltid ut p en vanlig tallerken med minimage.

Da er vi hjemme hos mor og far p besk.

Her fikk vi servert fars kjttpudding med purrelk og poteter. Er bare nydelig.

Status 14 Dager etter slankeoperasjon

Da er det jammen gtt to uker siden jeg la meg under kniven i Sigulda. Det kan vel s langt kalles en solskinnshistorie for min del. Ikke har jeg vondt noen steder lengre. Jeg reagerer ikke p noe av maten jeg har spist siden jeg opererte. Har ikke hatt dumping av noe slag. Ikke har jeg problemer med drikke nok veske eller spise mat. Fortsetter det p dette viset er det jammen ingen grunn til klage. Badevekta ved operasjon var 155kg og i dag viser den 141.8kg s kiloene er gradvis p tur bort. Totalt 20 kg borte siden 1 november :-)

 

Merker ogs p energinivene i kroppen at noe har skjedd. Begynner bli lettere rastls om dagene.

Sover som en baby og fruen sier at jeg snorker mindre. S det m jo vre positivt.

Del gjerne :-)

Dagens utvalgte reklame blir fra Glitter :-)



 

 

 

Hjelp oss lage en God JUL til noen



 

N skal vi hjelpe 2 husstander med julen

Etter at jeg la ut innlegget http://barejim.blogg.no/1481652723_hjelp_oss__hjelpe_noe.html 

S har en ny utflyttet trndernisse (nsket vre anonym) meldt i fra at han nsker donere 500kr slik at jeg kunne hjelpe enda en familie til jul.

S da folkens skal vi glede 2 familier mellom Nordmre og Sr-Trndelag til Jul

Hjelp oss og spre det glade budskap ved dele disse 2 innlegg p deres FACEBOOK vegg med en oppfordring til deres venner om dele.

S kan vi alle vre litt godnisser til Jul :-) 

Kjenner du noen som trenger besk av Barejim Nissen til Jul s send meg en liten e-post post.barejim@gmail.com

Husk skrive telefon nummer og hvor du bor i e-posten.

Jeg vil selvflgelig beskytte deres anonymitet om dere nsker det. 

Vi vil trekke ut to kandidater innen 21 desember og levere varene mellom 21-22 Desember

 

 

 

 

Hjelp oss hjelpe noen til JUL

Kjenner du noen som trenger et lft til Jul

Hjelp oss og del dette p deres FACEBOOK vegg slik at vi kan finne en familie som virkelig trenger et lft til Jul.

Vi har bestemt oss for gi en gave til noen som virkelig trenger det, en familie som sliter konomisk med f endene til mtes.

Bor du eller familien en plass i mellom Nordmre - Sr-Trndelag s kan alt dette bli ditt.

Mat for over 2000 Kr. til Jul. (Ikke sponset)









 

Skriv en kort e-post til fortell oss hvorfor akkurat du/dere trenger dette 

 

post.barejim@gmail.com

Husk skrive telefon nummer og hvor du bor i e-posten.

Jeg vil selvflgelig beskytte deres anonymitet om dere nsker det. 

Vi vil trekke ut en kandidat innen 21 desember og levere varene mellom 21-22 Desember.

Her fr dere alt dere trenger til en koselig Julaften som ribbe,pinnekjtt,juleskinke og selvflgelig medflgende tilbehr som poteter,klstuing,plser,medisterkaker,poteter og ris til grt som dere kan lage riskrem av til julaften. 

Vi sender med Glgg som seg hr og br passer fint til lille julaften nr hovmesteren ruller p tv skjermen.

Til en nydelig Julefrokost 1 juledag fr dere rkt laks, 3 sorter sild, roastbiff,ribberull,julefilet,lefsesylte,gredd ost,edamer ost og et julebrd.

Vi sender med litt frukt som epler og mandariner, dadler og svisker.

Dere fr 3 julestrmper til barna, og noen andre godsaker ha i godterisklen.

Vi sender med en bigpack med kvikklunsj slik at dere kan ha noe godt i sekken ved en eventuell utflukt med barna i romjula.

S vil dere f litt pepperkaker og annen julebakst.

Som den siste rosinen i plsa her s donerer Torilds smultringvogn i kristiansund ferske nystekte smultringer som vil bli hentet dagen vi leverer maten.

S har er det bare glede seg til Jul.

 

 

 

Kjekt med handy kvinnfolk i hus :-)

Nr far ikke fr lov lfte mer en 2 kilo etter operasjon er det kjekt at fruen er selvhjelpen.

 

I dag fortjener a ros for ta over typisk mannfolk arbeid i hjemmet.

 

N har a egenhendig demontert gass toppen p kjkkenet og montert inn ny induksjon topp.

 

Saget strre hull med stikksag tilpasset den nye toppen . Limet med Tec7 silikon lim rundt kantene.

 

Brre lkkert :-)

 

 

 

Del gjerne :-)

Dagens reklame dedikeres damene s da m det bli fra Nelly 



 

Da fikk jeg bekreftet at det var lurt av meg ta slankeoperasjon

Bilde fra Siguldaklinikken og legen som operete meg ovenfor.

 

Var p kontroll med kroppen i dag.

Sist jeg hadde sjekk der var den 1 November.

Da hadde jeg et blodtrykk p 147/100.

Legen ville medisinere meg men vi ble enige om ikke gjre det og se an litt.

I dag den 9 Desember er blodtrykket droppet til 125/88.

Det er jo et helt ok blodtrykk.

Vi sjekket og blodsukker den 1 nov det var p 8,5 noe som ei heller er bra. I stor faresone for diabetes.

 

Som dere ser er blodsukkeret n nede i 5,7 s det m jeg si meg fornyd med.

 

Badevekta raser ogs nedover fra 162,3 kilo 1 nov til 143kg i dag.

 

Ikke fler jeg meg drlig p noe sett, har s langt ikke reagert negativt p noe av det jeg har spist s jeg gleder meg til fortsettelsen mot det nye lettere livet.

 

Ha en fantastisk god helg god folk :-)

 

Del gjerne

 

Dagens reklame er med masse morro julegaver nedenfor :-)



 

 

Endelig fredag s n skal jeg mose mat :-)

 

 

En ny milepl etter operasjon

 

N har den siste ukens kost vrt rimelig mager kost.

 

Dag 1-5 etter operasjon har jeg kun drukket vann, p sykehuset blandet dem vann 50/50 med ananas juice.

 

Da synes jeg rent vann ble bedre.

 

Dag 5-8 har det kun gtt i flytende mat.

 

For meg har det blitt litt testing, da det sies at noen kan bli intolerante p forskjellige matvarer, laktose er en faktor jeg ville teste etter en slik operasjon s dette mtte utfordres for se. det gikk helt fint.

 

Jeg har i disse dagene laget smotie av div Biola som base, har hatt i jordbr, blbr,bringebr,banan og proteinpulver. Alt dette har gtt fint drikke uten komplikasjoner av noen form.

 

Har ogs testet en boks Styrk med sjokolade. Det gikk uten problemer.

 

Skyr er spist uten problemer.

 

Det har egentlig vrt det jeg har puttet i munn de siste 3 dagene med 2-3 timers mellomrom.

 

Man blir stappmett av 1,5dl smootie og skyr mettet bra.

 

Jeg gikk over og regnet litt p antall kcal pr. Dag jeg har spist det ble ikke mer en ca 500 pr.dag.

 

Ikke rart kroppen raser i vekt.

 

N skal jeg over i min moset periode som gr fra dag 8 til dag 30 etter operasjon.

 

N er det blenderen som gjelder.

 

N kan litt mer vanlige matvarer spises bare de er moset. M styre unna fete sauser og meget ste ting enda.

 

Dette blir en litt mer nringsrik periode. N m jeg jobbe meg oppover til 7-900 kcal pr.dag.

 

S dagens reklame :-)

 



 

 

Protein smootie frokost

Endelig kan man begynne f i seg flytende nring som smootie.

Ble et halvt kjkken glass til frokost.

Brukte 1 scoop protein 36g

Litt frosne br

Biola med blbr til nsket flytende form.

 

Fin frokost til mange det der. Jeg m bruke litt tid p spise den med teskje, bruker ca 30 min for unng stresse magen. Reagerer ikke i det hele tatt p denne blandingen :-)

Stay tuned :-)

Del gjerne

S har jeg rotet frem dagens reklame nedenfor fra COOLSTUFF :-)



 

Frste mltid p ei uke & kiloene flyr

At noe s enkelt kunne vre s godt :-)

Mitt frste mltid siden 30 November.

Silt tomatsuppe uten partikler. 

Det var s vanvittig godt kjenne smak igjen. I dag blir det bare suppe og vann men i morgen blir det mer.

Man m vre forsiktig med tempoet man spiser i, jeg brukte 35 minutter med teskje p mitt frste mltid.

Spiser man for fort kan det oppst problemer i den nye magesekken. Det tar ca 5 uker fr ting er grodd gtt sammen der nede.

 

Ellers er formen i dag mye bedre en i gr. Et og annet gass stunt er det fortsatt men langt bedre en grsdagen.

Gikk for morro skyld p badevekten :-) Startvekt 1 nov var 162,3kg.

Veide 155kg 1Des. Dagen jeg ble operert.

I gr p utsjekk av sykehus var vekta 150 kg.

I dag 148kg. S det er litt spinnvilt hvor kiloene flyr.

S da er jeg jammen 14 kilo lettere allerede p god vei til et bedre liv.

Stay tuned :-)

 

Del gjerne

Dagens Reklame m med :-)



#blogg #barejim #tomat #slank

 

Slik ser pondusen ut etter inngrep

Tilbake til hverdagen igjen.

Borte bra men hjemme best. Det var nydelig sove i sin egen seng igjen. I gr var jeg ille plaget med f luftet ut all gassen sykehuset hadde pumpet i kroppen. Det ble snn opphopning under ribbeina, lite behagelig, fltes som sting gange 10.

Men etter alle prompene i tid og utid i gr s fles det mye bedre i dag. Dagen startet kl 08:00 med en somac syrenytraliserende, vann og multivitaminer. Dette blir hverdagen min ei stund fremover.

Legger ved et bilde av hvordan operasjons srene ser ut for den nysgjerrige.

Hadde gitt en 1000 lapp for en fis !!!

Ligger p en benk utenfor Gardermoen prver forgjeves dumpe noen av kroppens mindre edle dufter. Jaggu har dem pumpa nok gass i denne kroppen til at jeg sikkert kunne fyrt gassgrillen i ei uke. Ubeskrivelig hvor vondt det skal lukte og vettu. Synes oppriktig synd p min bedre halvdel og Kre som i tid og utid m oppleve dette.

 

Jeg prvde vre hflig mann p flyet holde meg mellom Riga og Oslo. Det gikk skeis :-)

 

Jeg begynte kaldsvette,uvel,spyklein mere til.

 

Flyvertinna var snill og flyttet oss fremst i flyet, der var og wc.

 

Beleilig time en fis rett etter en annen har vrt gjort sitt forndende :-)

 

S hele flyet ser p dem :-))

 

 

S litt Reklame :-)



 

Les mer i arkivet ? Mai 2018 ? Desember 2017 ? Juni 2017